Trang Chủ » Tin Sức KHỏe » Công Dụng Của Tỏi Đen » Khám 6 lợi ích tuyệt vời của Quercetin – hoạt chất chống oxy hóa trong tỏi đen

Khám 6 lợi ích tuyệt vời của Quercetin – hoạt chất chống oxy hóa trong tỏi đen

Nói đến tỏi, người ta nghĩ ngay đến các chất kháng sinh tự nhiên. Nhưng thực ra không chỉ vậy. Tỏi giàu xơ tan, khoáng tố, đặc biệt là các chất chống oxy hóa, chống lão hóa, viêm nhiễm… Và tất nhiên Quercetin là không thể thiếu trong danh sách các hoạt chất đó.

Quercetin thuộc loại flavonoid thường gặp trong trái cây, rau, củ hành tây, cam quýt, vỏ táo, nho, dâu đen, tỏi, tỏi đen và dầu ô liu. Đồ uống như trà xanh và rượu vang đỏ cũng chứa một lượng đáng kể quercetin.

Các nhà khoa học đã tìm thấy ít nhất 6 tác dụng của chất quercetin trong tăng cường đề cao sức khỏe cơ thể.

1. Bảo vệ tim mạch

Quercetin làm tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Những người ăn nhiều trái cây và rau có chứa quercetin thì có tuổi thọ cao hơn so với những người không ăn những trái cây chứa hợp chất này.

Không chỉ vậy, quercetin giúp cơ thể duy trì mức cholesterol tốt tại mức cao. Nó cũng làm giảm mảng bám trong động mạch và loại bỏ các cholesterol xấu. Quercetin giúp bạn tránh bị đột quỵ và đau tim.

Ăn nhiều quercetin giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Ăn nhiều quercetin giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

2. Tốt cho bệnh nhân đái tháo đường

Quercetin cũng là hợp chất rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Một trong những vấn đề lớn nhất của bệnh nhân đái tháo đường là mức glucose cao. Glucose được chuyển thành fructose và sorbitol. Điều này có thể không may dẫn đến tình trạng nguy hiểm như bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, và các bệnh thần kinh khác.

Tăng hợp chất quercetin trong khẩu phần ăn hàng ngày là một giải pháp tốt vì nó có thể ngăn cản sự chuyển đổi và bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường.

Quercetin giúp phòng ngừa biến chứng đái tháo đường
Quercetin giúp phòng ngừa biến chứng đái tháo đường

3. Ổn định huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Nó đã ảnh hưởng đến hàng triệu người và trong tương lai con số dự kiến sẽ còn tăng cao.Tuy nhiên, vấn đề này sẽ được giải quyết nếu như cơ thể bạn có đủ chất quercetin vì nó có khả năng loại bỏ các biến chứng liên quan tới bệnh cao huyết áp.

Không một flavonoid nào có thể tốt hơn so với quercetin trong khả năng chống viêm và chống oxy hóa, chống lão hóa, làm bền thành mạch tránh tai biến mạch máu.

4. Ngăn ngừa ung thư

Quercetin cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh đe dọa tính mạng như ung thư. Cũng giống như tất cả các chất flavonoid khác, nó sẽ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể của bạn, trung hòa chúng và chắc chắn rằng bạn sẽ tránh được bệnh ung thư. Theo nhiều nghiên cứu, quercetin cũng có tác dụng giúp thuyên giảm ung thư tiền liệt tuyến và ung thư da.

Quercetin trong hành tây giúp giảm nguy cơ ung thư 
Quercetin trong hành tây giúp giảm nguy cơ ung thư

5. Cải thiện giấc ngủ

Nếu bạn không được ngủ đủ giấc, bạn hãy ăn nhiều trái cây và rau có chứa quercetin. Nó sẽ cải thiện giấc ngủ của bạn, ngăn ngừa các bệnh như mất ngủ và luôn đảm bảo được trọng lượng của cơ thể. Những người không dám ngủ nhiều vì sợ bị tăng cân thì có thể kiểm soát được điều đó thông qua quercetin.

6. Giảm thiểu các vấn đề về kinh nguyệt

Các vấn đề chung liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt là đau bụng, đau lưng và tức ngực, bạn chắc chắn có thể loại bỏ chúng bằng cách tăng cường các loại thực phẩm giàu quercetin hơn.

Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn trong thời kì kinh nguyệt và giúp bạn cảm thấy dễ dàng hoạt động hơn trong thời gian này.

Qurcetin giúp giảm đau bụng và chuột rút trong những ngày "đèn đỏ"
Qurcetin giúp giảm đau bụng và chuột rút trong những ngày “đèn đỏ”

Thao khảo từ Stylecra

Trung tâm Nghiên cu Thc Phm & Dinh dưỡng (FNC) sẽ thường xuyên cập nhật các thông tin và chương trình khuyến mãi của Tỏi Đen Linh Đan
Quý khách vui lòng liên hệ địa chỉ dưới đây để được tư vấn và đặt mua sản phẩm TỎI ĐEN LINH ĐAN

Tại Hà Nội: Số 43, ngõ 2, phố Tây Trà, Phường Trần Phú, Quận Hoàng Mai.
Tại TP.HCM: 177 Phạm Văn Đồng, Phường 4, Quận Gò Vấp,
  HN: 0945.365.247
SG: 0912.135.766
  Email: lienhe@fnc.vn
Website: http://toidenlinhdan.vn/

Xem Thêm

DS Lê Kim Phụng : Kỳ diệu tỏi đen

Được phát triển từ những năm đầu thế kỷ 21 tại Hàn Quốc, sau đó là Nhật Bản, Trung Quốc, hiện nay, tỏi đen được sử dụng khá phổ biến …