Trang Chủ » Sức khỏe 24h » Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhờ 7 loại thảo dược tự nhiên

Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhờ 7 loại thảo dược tự nhiên

Mất ngủ là một căn bệnh phổ biến hiện nay, nó ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc của hầu hết bệnh nhân khi mắc căn bệnh này, đó là cảm giác mệt mỏi, uể oải và choáng váng, nguy hiểm hơn là đã nhiều người tử vong do tai nạn khi tham gia giao thông mà nguyên nhân chính cũng là do mất ngủ

 Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh thật khó khăn để đạt được giấc ngủ bình thường. Bệnh mất ngủ có thể gặp ở hầu hết các đối tượng, ngay cả những người trẻ cũng mắc phải căn bệnh khó chịu này. Nếu không chữa trị kịp thời nó sẽ là hệ lụy dẫn tới suy nhược cơ thể, giảm khả năng nhận thức, nhanh lão hóa và có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác. Xin chia sẻ tới bạn đọc các cây thuốc chữa bệnh mất ngủ vừa dễ kiếm vừa rẻ tiền mà rất hiệu quả:

Tác hại của bệnh mất ngủ 

  • Khi mới mất ngủ khiến cơ thể lảo đảo, choáng váng, ủ rũ.
  • Mất ngủ kéo dài sẽ mệt mỏi, thiếu kiên nhẫn và thiếu linh hoạt trong công việc và sinh hoạt, tâm trạng chán nản, làm giảm trí nhớ, gây cáu gắt…
  • Chứng mất ngủ cũng gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và tinh thần, tác động xấu đến sức khỏe, khả năng làm việc, học tập. Mất an toàn khi vận hành máy móc và là nguyên nhân gây tai nạn giao thông khi buồn ngủ.

Nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ

  • Do tuổi tác: Khi tuổi tác thay đổi thì sinh lý cũng thay đổi theo, các cơ quan dần lão hóa dẫn tới mất thăng bằng chu kỳ sinh học đó là nguyên nhân bạn đi ngủ muộn và thức giấc sớm.
  • Thời gian: Thường xuyên đảo lộn thời gian làm việc hay sinh hoạt khiến cơ thể chưa kịp thích nghi do đó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
  • Yếu tố ngoại cảnh: Ảnh hưởng từ tiếng ồn hoặc ánh sáng của nhà máy, xe cộ, tàu, sân bay, gây nên đột ngột khiến bạn có thể giật mình tỉnh giấc và thời gian kéo dài như vậy sẽ dẫn bạn thành thói quen mất ngủ. Hoặc môi trường không khí ô nhiễm cũng tác động tới giấc ngủ của mọi người.
  • Bệnh tật: Khi mắc các bệnh như thận, tiểu đường, cảm, cúm, xương khớp, đau dạ dày… Các bệnh đó sẽ làm bạn không ngủ ngon giấc và thức giấc bất kỳ lúc nào.
  • Stress: Những áp lực về công việc, cuộc sống gia đình cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh mất ngủ.
  • Chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, chè, cafe, bia rượu.

Phương pháp điều trị mất ngủ an toàn không tác dụng phụ

Khắc phục các ảnh hưởng:

  • Vận động: Bạn nên vận động như: thể dục, thể thao, luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu và các yếu tố gây stress,
  • Thời gian: Ngủ đúng thời gian tạo thói quen như vậy sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Tác động bên ngoài: Tránh hoặc hạn chế các yếu tố tiếng ồn, ánh sáng bằng cách đóng kín cửa phòng và giảm ánh sáng khi đi ngủ, tắt các thiết bị điện như ti vi, đài, điện thoại để giữ cho bạn giấc ngủ ngon hơn.
  • Ăn uống: Nên ăn uống điều độ, hạn chế ăn no vào bữa tối. Tránh sử dụng các chất kích thích như chè, cà phê và bia rượu.

Sử dụng các cây thuốc Thảo dược:

1.Cây vông: Theo Đông y, lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình; có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp, co bóp các cơ, sát trùng, tiêu độc, trừ phong thấp. Vỏ cây vông có tác dụng thông huyết, sát trùng, an thần. Lấy lá vông tươi từ 20- 30 gam đem xào hay nấu canh để ăn, hoặc lá hay vỏ cây phơi khô nấu nước uống hàng ngày giúp bạn ngủ ngon ngoài ra tốt cho những bệnh nhân đau nhức xương khớp, đau đầu, mắt kém.

2.Cây trinh nữ: là cây mọc hoang dại các vùng quê, rất dễ kiếm và có tác dụng tốt với bệnh hen phế quản, đau thần kinh, viêm khớp, đầy bụng, khí hư và giúp ngủ ngon. Cách sử dụng tất cả rễ, thân, lá và hoa của cây trinh nữ (xấu hổ) đem thái nhỏ phơi khô sau đó sao vàng lên, khi sử dụng bạn lấy từ 15-20gam với 1 lít nước đun còn ½ lít rồi uống hàng ngày.

        cây trinh nữ (xấu hổ) tác dụng an thần- nguồn internet

3.Tâm sen:  Tâm sen nằm trong hạt sen cũng được sử dụng trong y học cổ truyền. Tâm sen có chứa Alcaloid, flavonoid, acid amin.  Theo đông y tâm sen có vị đắng, tính hàn. Chủ trị là thanh nhiệt, tinh thần bất an, mất ngủ, cao huyết áp. Liều dùng, từ 2-3gam cho vào ấm pha nước uống hàng ngày. Hoặc kết hợp với hoa hòe để sử dụng cho những bệnh nhân mất ngủ do cao huyết áp. Chú ý: phải sao vàng tâm sen để khử độc trước khi sử dụng, và không dùng liều cao gây choáng váng)

4.Cây lạc tiên: GS.TS Dương Trọng Hiếu, Chuyên gia Y học Cổ truyền cho biết, thành phần chính trong loại cây này là các chất Alcaloid, flavonoid, saponin… Lạc tiên sử dụng cả thân, rễ, lá được phơi khô để trị nhiều căn bệnh khác nhau, trị mệt mỏi, stress, trợ tim, làm dịu hệ thần kinh, trị ho, chữa viêm da, mụn mủ, ghẻ ngứa, trị đau nhức ở người cao tuổi, trị chứng mất ngủ… người bệnh có thể hàng ngày nấu nước uống sẽ thấy bệnh thuyên giảm nhanh.

5.Lá sen: Theo Đông y, trong thành phần của lá sen có chứa chất Nuciferin, alkaloid có tác dụng an thần, giải co thắt cơ trơn, hạ huyết áp, giảm đau, chống rối loạn nhịp tim, cầm máu… Dùng lá sen khô từ 10-15gam sắc nước uống hàng ngày sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và lá sen sắc nước uống thường xuyên có tác dụng giảm mỡ trong máu rất hiệu quả.

    Lá sen có tác dụng tốt cho bênh nhân mất ngủ- nguồn internet (ảnh minh họa)

6.Gừng: Do gừng có chứa Cineole giúp cho cơ thể có thể giải tỏa stress và bệnh đau nửa đầu, đặc biệt giúp cơ thể sảng khoái và ngủ ngon hơn. Ngoài ra gừng còn có nhiều tác dụng chống nôn mửa, đau đầu, giảm mùi hôi chân tay, giảm đau xương khớp, chữa cám cúm, cảm lạnh và làm gia vị ngon trong mỗi bữa cơm hàng ngày của gia đình người Việt. Dùng vài lát gừng tươi với nước sôi pha như pha trà sau đó có thể sử dụng, hoặc ngân chân vào nước ấm trong đó có vài lát gừng giã nát.

7.Cây tam thất: Trong Đông y, tam thất được là cây dược liệu quý và có giá trị trong việc chữa trị nhiều căn bệnh, bởi lẽ tác dụng của nó rất tốt cho việc cầm máu, tim mạch, giảm men gan, mỡ máu, hạ huyết áp và an thần. Đối với bệnh nhân mất ngủ hãy sử dụng liều từ 2-3 gam hoa tam thất pha nước uống hàng ngày sẽ thấy tác dụng sau vài ngày sử dụng. Hoặc củ tam thất hầm với thịt gà đây là món ăn ngon và là vị thuốc bổ cho cơ thể chữa nhiều bệnh tật.

Bệnh mất ngủ phải chữa sớm và diều trị thời gian dài, nếu bệnh nhân sử dụng thuốc tây sẽ để lại nhiều phản ứng bất lợi cho cơ thể. Lời khuyên của các bác sĩ là hãy sử dụng các vị thuốc thảo dược để có giấc ngủ ngon và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Tỏi đen Linh Đan